O que é a análise biomecânica no ciclismo?

A análise biomecânica para ciclismo é um estudo detalhado da posição do ciclista na bicicleta com o objetivo de optimizar o seu desempenho e prevenir lesões. Também conhecido como bike fitting, este processo ajusta a bicicleta às características físicas e necessidades de cada ciclista.

Benefícios da análise biomecânica

• Melhoria do desempenho: Permite uma melhor transferência de potência para os pedais.
• Prevenção de lesões: Evita sobrecargas nos joelhos, costas e pescoço.
• Maior conforto: Reduz incómodos e fadiga em percursos longos.
• Optimização da postura: Ajuste perfeito do selim, guiador e pedais.

Como se realiza uma análise biomecânica?

O processo inclui várias fases:

1. Avaliação física: São analisadas a flexibilidade, força e possíveis assimetrias do ciclista.
2. Análise da pedalada: Estuda-se a técnica e eficiência do movimento.
3. Ajuste da bicicleta: Modifica-se a altura e recuo do selim, posição do guiador e ajuste das calas.
4. Teste e correção: Realizam-se ajustes finos após testes em rolo ou estrada.

Quando deverias fazer uma análise biomecânica?

Se sentes incómodos ao pedalar, notas que o teu desempenho não é óptimo ou estás a começar no ciclismo e queres evitar maus hábitos posturais, uma análise biomecânica é a melhor opção.

Conclusão

A análise biomecânica é fundamental para qualquer ciclista que procure melhorar o seu desempenho, evitar lesões e sentir-se mais confortável na bicicleta. Na CaranvaSports, ajudamos-te a encontrar as melhores soluções para que desfrutes ao máximo de cada percurso. Queres experimentar uma análise biomecânica? Consulta as nossas opções de aluguer de bicicletas e melhora a tua experiência sobre a bike.